Tag archive for: การวิ่ง
16
03
2015

ตอบคำถาม 2

1) ต้องทำอย่างไร หรือ กินอะไรเป็นพิเศษหรือไม่ถึงจะวิ่งหนึ่งชั่วโมงโดยที่ไม่ต้องยุดพักได้ 2) อายุ 14 เล่นเวทได้หรือไม่ 3) การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อการสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่ 4) คนผอมสร้างกล้ามเนื้อใหญ่ๆ ได้หรือไม่

25
01
2015

Running Workshop

Thai Top Fitness ได้จัด running workshop กับ Mark Abbott และ Bryan Marotta ที่รามคำแหง ใน workshop นี้เรามีการสอน technique ต่างๆ และ ปิดท้ายด้วยการเล่น HIIT