Read moreRead more18 03 2016LEAN RIPPED SHREDDED แปลว่าอะไรBy: ttfadmin0ภาษาอังกฤษมีหลายคำที่คนไทยเอามาใช้ในเรื่องของการออกกำลังกาย คำว่า lean, shredded, ripped, bulk แปลว่าอะไร....
Read moreRead more14 03 2016กล้ามเนื้อมัดใหญ่กับมัดเล็กBy: ttfadmin0ถ้าอยากสร้างร่างกายที่ดูดีมันต้องสมดุล เราจะสร้างร่างกานที่สมดุลได้อย่างไร
Read moreRead more16 11 2015การเล่นเวท (แบบ negatives)By: ttfadmin0การฝึกเล่นเวทแบบเน้น negatives เป็นอย่างไร
Read moreRead more16 09 2015ถูกผู้หญิงกินยาคุมหลอก!By: ttfadmin0คุณเคยเห็นคนที่ลดน้ำหนักได้เยอะแต่ดูเหมือนกับว่ามีอะไรผิดปกติมั้ยครับ
Read moreRead more06 07 20156 เหตุผลที่คุณลดไขมันไม่ได้By: ttfadmin0ทำไมคนส่วนมากลดไขมันให้ต่ำๆ ไม่ได้สักที