18
03
2016
LEAN RIPPED SHREDDED แปลว่าอะไร
ภาษาอังกฤษมีหลายคำที่คนไทยเอามาใช้ในเรื่องของการออกกำลังกาย คำว่า lean, shredded, ripped, bulk แปลว่าอะไร....
14
03
2016
กล้ามเนื้อมัดใหญ่กับมัดเล็ก
ถ้าอยากสร้างร่างกายที่ดูดีมันต้องสมดุล เราจะสร้างร่างกานที่สมดุลได้อย่างไร
16
11
2015
การเล่นเวท (แบบ negatives)
การฝึกเล่นเวทแบบเน้น negatives เป็นอย่างไร
16
09
2015
ถูกผู้หญิงกินยาคุมหลอก!
คุณเคยเห็นคนที่ลดน้ำหนักได้เยอะแต่ดูเหมือนกับว่ามีอะไรผิดปกติมั้ยครับ
06
07
2015
6 เหตุผลที่คุณลดไขมันไม่ได้
ทำไมคนส่วนมากลดไขมันให้ต่ำๆ ไม่ได้สักที