Read moreRead more16 11 2015การเล่นเวท (แบบ negatives)By: ttfadmin0การฝึกเล่นเวทแบบเน้น negatives เป็นอย่างไร
Read moreRead more06 07 20156 เหตุผลที่คุณลดไขมันไม่ได้By: ttfadmin0ทำไมคนส่วนมากลดไขมันให้ต่ำๆ ไม่ได้สักที
Read moreRead more26 05 20157 เหตุผลที่กล้ามคุณยังไม่โตBy: ttfadmin0เล่นเวทมานานแล้วแต่กล้ามยังไม่โตสักที ทำอย่างไรดี
Read moreRead more25 05 2015เล่นกล้ามท่อนแขนBy: ttfadmin0กล้ามท่อนแขนสำคัญมาก มีท่าบริหารกล้ามท่อนแขนอะไรบ้าง
Read moreRead more17 04 2015การเลือกน้ำหนักที่จะยกให้เหมาะสมกับตัวเองBy: ttfadmin0กล้ามเนื้อของเราไม่รู้ว่าเรากำลังยกกี่กิโล มันแค่รู้ว่ามันกำลังทำงานหนักแค่ไหน